Beneficios del Pole Fitness
  • Es un ejercicio muy completa pues ejercita cada músculo del cuerpo
  • Te ayuda a quemar de 300 a 500 calorías por clase
  • Su práctica mejora tu sistema cardiovascular
  • Aumenta tu flexibilidad y coordinación
  • Mejora tu resistencia y tonifica los músculos
  • Moldea tu figura, mejora el estado de la piel y la energía
  • Ayuda a corregir la postura, ya que brazos, glúteos y abdominales deben mantenerse contraídos para tener el cuerpo alineado al realizar los giros
  • Aumenta la autoestima y se hace muy sólida
  • Crea sanción emocional
  • Eleva el espíritu
  • Ayuda a desinhibirse
  • Es una actividad divertida que libera tu mente y te llena de energía
  • Logra que la mujer luzcas más sexy y atractiva
  • Te ayuda a ser más sensual

Y por si fueran pocos, éstos son aun más beneficios:
  • Estimula el metabolismo y favorece el consumo de oxígeno necesario para una asimilación eficiente de nutrientes y la quema del exceso de grasa
  • Promueve la eliminación de toxinas
  • Evita la retención de líquidos
  • Mejora el retorno venoso, evitando várices y «arañitas», sobre todo cuando se comienza a invertir
  • Alivia el estrés, la fatiga, la angustia y la depresión, al estimular la producción de endorfinas
  • Ayuda a regular el sueño, porque favorece la producción de serotonina, sustancia que propicia la relajación
  • El movimiento utilizando la gravedad (a diferencia de otras disciplinas como pilates o natación) previene la descalcificación; por lo cual es un importante factor de prevención de la osteoporosis
  • Trabaja la coordinación y la gracia del cuerpo por medio de un manejo divertido de la expresión corporal
  • Al ser una actividad exigente, se logra un sentido de la disciplina, sin exagerar pues el lema del Pole es «Trabajamos y nos divertimos«