¿Que es e Pole Fitness?

El Pole Fitness es un entrenamiento completo: integra resistencia y cardio, flexibilidad y fuerza en uno; consiste en la realización de gimnasia aeróbica y anaeróbica en una barra vertical metálica. Utilizando sólo el peso de tu cuerpo consigues músculos tonificados y acorde a tu físico.

Es muy, pero muy divertido practicar Pole; además de  ser un reto constante que te obliga a asistir y disciplinarte, tu autoestima crecerá de manera importante.

Y existen varios estilos, puedes encontrar que los trucos acrobáticos son lo tuyo, o quizás los divertidos giros en todos los niveles de dificultad

 ¿Qué esperar del Pole Fitness?

Los giros, movimientos, trucos, acrobacias y transiciones que aprenderás llevarán a tu cuerpo a límites insospechables. Te asombrarás de lo que puedes hacer y sobre todo de lo rápido que tu cuerpo cambiará.

Lo mejor: en una clase puedes llegar a quemar entre 300 y 500 calorías; te parece imposible que puedas hacer todo eso y además cada vez te sientes más sexy y en forma, tu piel se hace diferente y tus músculos se elongan de manera increíble.

El Pole ha cambiado de los clubs nocturnos a los gimnasios, representaciones artísticas y competencias.

Permite a las mujeres hacer comunión con su cuerpo y experimentar de lo de lo que éste es capaz, disfrutar ser fuerte y sexy. Se fomenta el sentido de formar parte de una comunidad, con lo que en otras actividades deportivas no se cuenta.

Eso y mucho más es el Pole Fitness.

Conceptos universales del Pole Fitness

Los practicantes de Pole, sin importar su edad, se encuentran en mejor forma en que en otra parte de su vida.

“No tengo suficiente fuerza”

Sentir que no  cuentas con la fuerza  o el peso indicado, que tengas dos pies izquierdos o que no seas suficientemente joven  no son argumentos para no intentar hacer Pole. Construirás  la fuerza y las habilidades necesarias mientras vas practicando y esto es precisamente lo más alentador.

Sin importar tu nivel de atletismo siempre habrá trucos con retos para todas las capacidades. Hasta el atleta más avanzado debe seguir aprendiendo y dominando los trucos… Siempre existe el reto que necesitas para mejorar y superarte.

Esta es una de las razones más grandes por las que el Pole es tan poderoso: los beneficios físicos son grandiosos, pero la sensación que se consigue  al dominar los trucos es indescriptible y no sólo eso, aumenta  la autoestima y la seguridad en todos los ámbitos de la vida.

Los hombres y el Pole Fitness

Cada año crece tremendamente el número de hombres que realizan Pole, así como los campeones nacionales y mundiales y  los que destacan cada vez en presentaciones artísticas.

Su fuerza natural hace a los hombres los candidatos ideales para esta disciplina. Los orígenes del Pole vienen del Mástil Chino y del Mallakhamb que eran prácticas realizadas exclusivamente por hombres.

Tipos de Pole

Aun cuando el lado sexy del Pole sigue presente, existen varios estilos como el de gimnasia, el artístico y él sexy. Y dentro de ellos, baile y fluidez, fuerza y acrobacia o simple diversión.

¡Hay de cada uno para todos!

Pole versus Rutina

Muchas quejas acerca de otras formas de ejercicio, especialmente el cardio, es que se cae en la rutina o aburrimiento, mientras  que en el Pole siempre hay trucos nuevos y muchos estilos de practicarlo, y una vez dominado cada movimiento, existen incontables variaciones para ejecutarlos y en donde siempre se puede aumentar el nivel de dificultad, de acrobacia, perfeccionar forma, etc. Simplemente, jamás aburre.

Nunca he conocido a nadie que aun después de años de practicar Pole, se queje de aburrimiento o qué se vuelva rutinario. Por el contrario, mientras más se avanza, es más emocionante.

Las actividades físicas más efectivas son aquellas que trabajan la mayor cantidad de músculos posible.

El Pole trabaja todos los músculos del cuerpo. Mientras que en otras actividades como spinning o correr se emplean músculos de uno o más grupos, el Pole requiere fuerza de todos los músculos, de pies a cabeza, de brazos a piernas.