Beneficios del Pole Fitness

• Es un ejercicio muy completa pues ejercita cada músculo del cuerpo
• Te ayuda a quemar de 300 a 500 calorías por clase
• Su práctica mejora tu sistema cardiovascular
• Aumenta tu flexibilidad y coordinación
• Mejora tu resistencia y tonifica los músculos
• Moldea tu figura, mejora el estado de la piel y la energía
• Ayuda a corregir la postura, ya que brazos, glúteos y abdominales deben mantenerse contraídos para tener el cuerpo alineado al realizar los giros
• Aumenta la autoestima y se hace muy sólida
• Crea sanción emocional
• Eleva el espíritu
• Ayuda a desinhibirse
• Es una actividad divertida que libera tu mente y te llena de energía
• Logra que la mujer luzcas más sexy y atractiva
• Te ayuda a ser más sensual

El Pole Fitness es un entrenamiento completo: integra resistencia y cardio, flexibilidad y fuerza en uno; consiste en la realización de gimnasia aeróbica y anaeróbica en una barra vertical metálica. Utilizando sólo el peso de tu cuerpo consigues músculos tonificados y acorde a tu físico.

Es muy, pero muy divertido practicar Pole; además de  ser un reto constante que te obliga a asistir y disciplinarte, tu autoestima crecerá de manera importante.

Y existen varios estilos, puedes encontrar que los trucos acrobáticos son lo tuyo, o quizás los divertidos giros en todos los niveles de dificultad

Y por si fueran pocos, éstos son aun más beneficios:

• Estimula el metabolismo y favorece el consumo de oxígeno necesario para una asimilación eficiente de nutrientes y la quema del exceso de grasa
• Promueve la eliminación de toxinas
• Evita la retención de líquidos
• Mejora el retorno venoso, evitando várices y «arañitas», sobre todo cuando se comienza a invertir
• Alivia el estrés, la fatiga, la angustia y la depresión, al estimular la producción de endorfinas
• Ayuda a regular el sueño, porque favorece la producción de serotonina, sustancia que propicia la relajación
• El movimiento utilizando la gravedad (a diferencia de otras disciplinas como pilates o natación) previene la descalcificación; por lo cual es un importante factor de prevención de la osteoporosis
• Trabaja la coordinación y la gracia del cuerpo por medio de un manejo divertido de la expresión corporal
• Al ser una actividad exigente, se logra un sentido de la disciplina, sin exagerar pues el lema del Pole es «Trabajamos y nos divertimos«